Cytat Dnia


Czy łowca potrafi wstrzymać swą strzałę?.
Warto przeczytać


20 Sierpnia 


2 Sierpnia 


21 Lutego 


4 Marca 


28 Listopada 


 
Dieta ziemniaczana 1,5 kg w 3 dni
Nigdy się nie nudzą. Można jeść je na surowo, duszone, smażone, zapiekane. W zupach i sosach. Pić, nadziewać, grillować.
Ziemniak jako podstawa diety odchudzającej? Oczywiście! Dzięki niemu możesz chudnąć nawet pół kilograma dziennie. Trzymaj się sprawdzonych reguł dotyczących jego podawania, a szybko się o tym przekonasz.

Proponujemy ci dietę na trzy dni i dodatkowo przepis na pyszne niskokaloryczne ciasto z ziemniaka. Żeby zastosować go w odchudzaniu, trzeba go polubić. A żeby go polubić, trzeba poznać ogromne możliwości tej burej i niekształtnej, ale smacznej bulwy.

Dietę ziemniaczaną możesz stosować raz na tydzień. Przez kolejne dni jedz normalne, ale niskokaloryczne dania. Odstaw słodycze.
1 dzień

śniadanie: starte na tarce jabłko, 250 ml jogurtu naturalnego, 2 łyżki płatków owsianych
II śniadanie: koktajl z maślanki i mrożonych truskawek, brzoskwinia
obiad: ziemniaki z sosem serowym, szklanka soku z grejpfruta
podwieczorek: galaretka owocowa, szklanka soku z marchewki
kolacja: tosty ziemniaczane, pomarańcza
 
 
2 dzień

śniadanie: 2 pełnoziarniste tosty z chudym twarożkiem wymieszanym z ziołami, szklanka soku wielowarzywnego
II śniadanie: koktajl z maślanki, płatków owsianych błyskawicznych, startego świeżego ogórka i koperku, jabłko
obiad: omlet z pomidorami
podwieczorek: budyń waniliowy, łódeczka z połowy ogórka wypełniona serkiem homogenizowanym i posypana kiełkami soi
kolacja: zapiekanka z jabłkami, jogurt naturalny
 
3 dzień

śniadanie: sałatka grecka, 2 plastry chrupkiego pieczywa, jogurt owocowy
II śniadanie : twarożek z rzodkiewkami i ogórkiem, szklanka soku owocowego
obiad: faszerowane ziemniaki, gruszka
podwieczorek: kiść winogron, plaster chudego białego sera

Na słodko: ciasto
 

Imieniny


15 Grudnia 2017
Piątek
Imieniny obchodzą:
Celina, Fortunata,
Ignacy, Iga,
Ignacja, Żegota,
Krystiana, Nina,
Walerian, Waleriana,
Wolimir
Do końca roku zostało 17 dni.



Fazy Księżyca: "Między pełnią a trzecią kwadrą"

Fazy Księżyca: Odwiedź stronę projektu

"Między pełnią a trzecią kwadrą"









Powered by Sennik.org.pl 2006 @
Zakaz kopiowania, przetwarzania, modyfikowania i rozpowszechniania tresci zawartych na stronie bez pisemnej zgody ich autora.
Wszelkie grafiki oraz oznaczenia sa wylacznie wlasnoscia Sennik.org.pl
Jesli zdarzy sie sytuacja plagiatu jestesmy gotowi wysunac wnioski prawne w kierunku plagiatora z pelna ich surowoscia.